Đã đăng 12/11/2022 bởi Trương Oanh
Trầm cảm tuổi học đường: Căn bệnh đáng báo động hiện nay
Các cách dạy con KHÔNG ĐÒN ROI
Trầm cảm tuổi học đường hiện đang là căn bệnh đáng báo động bởi nó đang làm cho tỉ lệ học sinh, sinh viên tự tử càng gia tăng. Bệnh lý này gây ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, suy nghĩ, hành vi của người bệnh, làm cho họ dần mất niềm tin vào cuộc sống, hầu hết đều muốn tự giải thoát bản thân bằng cái chết.
Một cuộc khảo sát và thống kê trên 1.727 học sinh THCS tại Hà Nội nhận được kết quả rằng, cứ 4 học sinh thì có 1 học sinh có biểu hiện rối loạn về tâm thần.
Một cuộc khảo sát khác cho biết rằng cứ 5 bé lớp 1 thì lại có 1 bé có dấu hiệu về lo âu học đường ở mức độ nhẹ và vừa.
Nguyên nhân gây trầm cảm tuổi học đường
1. Áp lực học tập
Khi tình trạng học tập không đạt được đúng như kì vọng ban đầu sẽ khiến cho trẻ rơi vào trạng thái lo sợ, hoang mang, thậm chí có nhiều phụ huynh tỏ ra thất vọng, chê bai và trách mắng con cái một cách thậm tệ.
Cũng có trẻ tự bản thân bị áp lực do bản thân tự so sánh với bạn trong lớp.
Điều này sẽ khiến cho trẻ bị tổn thương, mất dần tự tin vào bản thân, cảm thấy vô dụng, thất vọng về chính mình.
2. Bạo lực học đường
Hiện nay, tình trạng này càng gia tăng khiến cho nhiều học sinh trở thành nạn nhân thường xuyên bị bắt nạt, ức hiếp. Bạo lực học đường không chỉ là tình trạng đánh đập, bạo hành một đối tượng nào đó, mà còn có tình trạng công kích tinh thần bằng việc tập trung bêu xấu, nói những lời lẽ xúc phạm, đặc biệt là trên mạng xã hội.
Các nạn nhân của bạo lực học đường lúc nào cũng trong trạng thái lo lắng, bất an, hoảng sợ. Trẻ thường có xu hướng giấu kín, trầm trọng hơn là tìm cách giải thoát cực đoan thay vì tìm sự giúp đỡ.
3. Thiếu sự quan tâm từ gia đình
Theo nghiên cứu, những trẻ được sinh ra và lớn lớn trong một gia đình thiếu sự yêu thương, quan tâm, cha mẹ thường xuyên bất hòa, anh chị em trong gia đình không quan tâm đến nhau,…sẽ dễ rơi vào tình trạng trầm cảm.
Khi trẻ phải sống xa cha mẹ, sinh hoạt trong một môi trường thiếu vắng tình thường hoặc tệ hơn là nhận được sự ghẻ lạnh, chán ghét của những người thân trong gia đình sẽ làm cho trẻ bị tổn thương, ảnh hưởng đến tâm lý, suy nghĩ, hành vi.
4. Một số nguyên nhân khác
• Do Yếu tố môi trường: Ở độ tuổi này, trẻ sẽ dễ bị tác động, ảnh hưởng từ các suy nghĩ tiêu cực, làm thay đổi về hành vi và cảm xúc của bản thân. Do đó, nếu này trẻ không được định hướng đúng đắn sẽ khiến cho trẻ dễ bị cám dỗ, sa ngã vào tệ nạn, vi phạm pháp luật
• Thói quen sống không lành mạnh: Trẻ thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu, lười vận động, thức khuya, ăn uống không đều độ, nghiện chơi game,…sẽ có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh và dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm tuổi học đường.
• Do di truyền: Khi người thân trong gia đình như ông bà, cha mẹ, anh chị em,..từng bị trầm cảm thì khả năng cao con cái sinh ra cũng có thể mắc phải chứng bệnh nguy hiểm này.
• Bị ám ảnh về tinh thần: Những trẻ em từng chứng kiến hoặc trải qua những sự việc gây đau thương như mất đi người thân yêu, cha mẹ ly hôn, bị lạm dụng tình dục,….sẽ có khả năng cao mắc phải chứng trầm cảm tuổi học đường.
• Hormone trong cơ thể mất cân bằng: Những đối tượng trẻ đang bước vào giai đoạn dậy thì sẽ có nhiều biến đổi về suy nghĩ, hành vi, vóc dáng,…Do đó, trẻ dễ có những suy nghĩ lệch lạc trong cảm xúc.
• Các đối tượng học sinh, sinh viên thuộc cộng đồng LGBT: Khi trẻ có thể nhận ra được giới tính thật của mình, hầu hết các trẻ thường không dám chia sẻ với mọi người, gia đình. Một số trường hợp trẻ còn bị bạn bè, những người xung quanh trêu chọc, xúc phạm dẫn đến tâm lý lo sợ, nhút nhát, tự ti vào bản thân, từ đó xuất hiện tình trạng trầm cảm.
Triệu chứng của bệnh trầm cảm tuổi học đường
Triệu chứng về thể chất:
• Trẻ thường xuyên bỏ bữa, chán ăn, ăn không ngon miệng.
• Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, dễ gặp ác mộng.
• Đau đầu, mệt mỏi, đau lưng,….
• Cơ thể uể oải, không có sức sống, khó tập trung, vận động chậm chạp.
Triệu chứng về tinh thần:
• Trẻ luôn có cảm xúc buồn bã, suy tư, chán nản.
• Xuất hiện các suy nghĩ tiêu cực, bi quan về cuộc sống.
• Mất dần hứng thú đối với các hoạt động xung quanh, ngay cả những việc đã từng mơ ước và yêu thích trước đây.
• Khó tập trung, không hoàn thành được hầu hết các công việc, kể cả những việc đơn giản.
• Luôn cảm thấy tự ti về bản thân, thất vọng về chính mình.
• Ngại giao tiếp với những người xung quanh, tự cô lập bản thân.
• Suy nghĩ về cái chết, có ý định muốn tự sát.
Phương pháp điều trị trầm cảm tuổi học đường
1. Hỗ trợ điều trị tại nhà
2. Sử dụng thuốc điều trị
3. Liệu pháp trị liệu tâm lý
Đối với những trường hợp bệnh nhẹ, các triệu chứng trầm cảm còn có thể kiểm soát và tần suất xuất hiện thấp thì bệnh nhân có thể được chỉ định và hướng dẫn các phương pháp tự cải thiện.
Nếu tình trạng trầm cảm tuổi học đường trở nặng, các triệu chứng bệnh biểu hiện một cách rõ ràng và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình học tập, phát triển của trẻ thì sẽ được chỉ định sử dụng các loại thuốc đặc trị. Phương pháp sử dụng thuốc sẽ mang lại kết quả nhanh chóng, giúp kiểm soát được các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Tuy nhiên, đa số các loại thuốc chống trầm cảm thường gây nên một số tác dụng phụ. Vì thế để đảm bảo an toàn, bệnh nhân nhất định không được tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa có chỉ định và hướng dẫn của chuyên gia. Ngoài ra, trong quá trình dùng thuốc cần phải tuân thủ nghiêm ngặt về liều dùng, thời gian sử dụng để tình trạng trầm cảm được cải thiện tốt nhất. Nếu trong quá trình chữa bệnh có xuất hiện bất kể các dấu hiệu bất thường nào, bệnh nhân cũng cần thông báo ngay với chuyên gia để được ngăn chặn và hỗ trợ kịp thời.
Trị liệu tâm lý là một trong các phương pháp được đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn khi áp dụng cho chứng trầm cảm, rối loạn lo âu,….Các chuyên gia sẽ giao tiếp, tiếp xúc trực tiếp với từng khách hàng để hiểu được những câu chuyện của họ, đồng thời biết rõ nguyên nhân gây ra tình trạng trầm cảm. Sau khi tiến hành trị liệu tâm lý, khách hàng sẽ được phục hồi sức khỏe một cách tự nhiên mà không cần sự can thiệp của thuốc tây.
Ngoài ra, người trầm cảm còn được hướng dẫn các phương pháp hỗ trợ khác như thiền, massage, xoa bóp,…Sau quá trình trị liệu, người trầm cảm sẽ biết cách cân bằng cuộc sống, kiểm soát cảm xúc và hành vi của bản thân, đặc biệt là những đối tượng đang trong giai đoạn dậy thì.Để đạt được hiệu quả cao, phụ huynh nên cho con em mình đến các trung tâm tâm lý trị liệu uy tín.
4. Rèn luyện và phát triển EQ càng sớm càng tốt
Các nghiên cứu khoa học đã được chứng minh và chỉ ra rằng những đứa trẻ có EQ (Trí thông minh cảm xúc) cao sẽ HẠNH PHÚC và THÀNH ĐẠT hơn trong tương lai.
Vì trẻ có EQ cao sẽ biết kiểm soát cảm xúc, làm chủ bản thân, tự tin, giao tiếp tốt, tự lập, chăm chỉ học tập và biết cách tránh xa các tệ nạn xã hội...
Và tin tốt là trí thông minh cảm xúc có thể thay đổi và phát triển nếu được thực hành và hướng dẫn.
Và bộ sách Phát triển trí thông minh cảm xúc dành cho tuổi Teen (10-18 tuổi) của nhóm tác giả Đậu ngọt, do chị Phan Thị Hồ Điệp chủ biên chính là một công cụ hữu dụng để giúp trẻ tuổi Teen phát triển trí thông minh cảm xúc (EQ) đầy đủ và duy nhất tại Việt Nam hiện nay.
Bộ sách tiếp cận với tuổi teen theo một cách “rất teen". Nó khiến các bạn thấy như bên cạnh mình có một người bạn thấu hiểu và đồng cảm. Ngôn ngữ trong sách dùng nhiều “teen code" “chất như nước cất" chứ không phải các bài học giáo điều. Bên cạnh đó, sách cũng có hệ thống những câu chuyện mà Teen có thể gặp quanh mình. Đôi khi chỉ cần đọc, nhìn một cách khách quan về những trường hợp xung quanh cũng khiến cho các bạn Teen bình tâm và dễ dàng có câu trả lời cho những trải nghiệm của bản thân
Dạy con không đòn roi là việc không khó nhưng cũng không phải là dễ dàng. Để phương pháp dạy con hiện đại này thành công bạn cần kiên trì, bình tĩnh. Mong rằng những cách dạy trẻ này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình giáo dục con.
Với Đậu Ngọt, chúng tôi tin rằng, chỉ bằng những câu nói hay hành động nhỏ, thay đổi đúng cách, con sẽ ngoan, nghe lời, tự tin và được phát triển một cách toàn diện. Cả cuộc đời con sẽ thay đổi tích cực lên ngay ngày hôm nay, khi cha mẹ thay đổi.